如约而至的，不止是春天，还有疫情过后，平安、健康、幸福的你。在暂时的困难面前，唯有爱自己、爱别人，才能让我们信心更加坚定，勇气更加强盛，众志终成城！

爱自己，做灵魂的守护人

生命都是珍贵的。为了守护我们的生命安全，无数人在日夜奋斗着。这让我们更加坚信生命的不易和珍贵。因此，我们要更加热爱自己的生命，坚定打赢疫情防控阻击战的信心。另外，要继续做好自我防护，牢记“防护五还要”：口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开。

爱自己，做学习的勤奋人

勤奋好学不停步，疫情防控两不误。疫情防控常态化可能会打乱我们学习和生活的节奏。这并不可怕。可怕的是我们心态的崩塌。只要我们制定详细的、可执行的学习计划，按部就班地进行下去，疫情就难以阻挡我们继续前进的步伐。 当然，我们还要适量运动，强健自己的体魄，提高自己的免疫力，锤炼自己的意志。疫情过后，这就是我们一笔不可多得的人生财富。

爱自己，做情绪的主导人

我的情绪我做主。一般来说，疫情爆发后，有的人恐惧，有的人焦虑，有的人紧张……这都是我们正常的情绪反应。很多时候，打败自己的不是别人，恰恰是我们自己。当我们被情绪所控制时，就难以做出理性的判断和决策。因此，主导自己的情绪并保持心情轻松至关重要。“疫情的爆发让我们知道预防和健康的习惯是多么的重要！”“抗击疫情的过程让我与其他同学之间的交流更多了”，这样的想法让我们轻松许多。云相聚也是不错的选择。团圆是福，平安更是福。当然，学习之余我们还可以跳起 “刘畊宏”，不能太“上头”啊。看电影、听音乐、跑跑步等都是不错的选择哦！

爱别人，做正能量的传播人

谣言止于智者。我们要相信国家权威媒体和专家的解读与判断，不信不传网络不实信息。只送祝福，不传谣言，别让错误信息帮倒忙。当发现身边出现或者权威媒体刊登的关于抗击疫情的好人好事好做法时，我们可以及时地传播出去。这些都是驱散疫情“乌云”的“阳光”。我们要运用积极的心理暗示，相信缕缕阳光终能汇聚成炙热的“太阳”，照亮我们心田。

爱别人，做不完美的包容人

金无足赤，人无完人。当我们戴着挑剔的眼镜看待别人时，发现的都是别人的不足。当我们选择包容的时候，原来别人和我们一样可爱。因此，当面对不太擅长表达的同学时，让我们多一分理解和担待；当遇到志趣不同的同学时，让我们尝试着站在对方的角度来看待；当对待作息不一致的同学时，让我们多一份耐心和协商。敞开心扉，付诸行动，相信这段特殊的经历会让我们更加懂得珍惜。

爱别人，做小摩擦的和解人

沟通，是相处的必须。当两个人因为矛盾发生小摩擦时，沟通就显得非常重要。可是，很多时候当事人因为多种原因选择“冷战”。这时，需要我们搭起一座沟通的桥梁。可以劝说双方坐下来，说说各自的想法与和解的方法；也可以拉着双方一起去室外走走，明媚的阳光和不燥的微风会让大家心情舒畅。善意的举动，良好的沟通，架起爱的桥梁。

且喜平安又相见。等疫情散去，我们会摘下口罩，露出欣喜的笑容。明媚的阳光终会照亮土地，我们定会拥有一个精神抖擞的晴天。

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学生工作部

大学生心理健康教育中心

二〇二二年四月